Sokan edzés után nem esznek, mert azt hiszik, hogy hízni fognak. Hibás megközelítés. Miért? Íme a magyarázat: “A vér cukorszintjének fenntartása, egészséges tartományban való megőrzése alapvető igénye szervzetünknek, ezért edzések után 30-40 perccel szénhidrát tartalmú ételeket kell fogyasztani, hogy a lemerült raktárak… tovább
Néhány Szó Az Edzés Utáni Étkezésről

2013.07.03.