Michael Boyle erőnléti edző és Gray Cook sok évvel ezelőtti beszélgetésének köszönhetjük a fitnesz világ egyik legnagyobb újítását: a testrészenkénti edzés után nagy koncepcionális váltás volt a mozgások edzésének elve, amelyet az előbb említett két úriember tovább vitt az ízületről ízületre megközelítéssel. A koncepció lényege, hogy a test különböző ízületei egymást váltakozva vagy mobilitási vagy stabilitási funkciót látnak el elsődlegesen. Ha ez a rendszer felborul valamilyen korlátozottság miatt, akkor a hiba tovább gyűrűzik a láncolatban és a megfelelő terhelés hatására jó eséllyel sérüléshez fog vezetni. Gray eme kockázat elemzésére kialakította a Funkcionális mozgásminta szűrést (Functional Movement Screening), amellyel a sérülés kockázata jól becsülhető és a korrekciós gyakorlatok segítségével minimalizálható.
Az FMS-re időközben már mozgásrendszer is épül: a Lakatos Péter által alkotott Ground Force Method, amelynek egyik fő pillére az FMS – Ground Force Methodnak konkrétan hivatalos partnere az FMS.